مسحوق اشواغاندا النقيله نبات معروف باسم جذر Withania somnifera. ويسمى أيضا الكرز الشتوي ، الباذنجان المنوم. يتواجد Withanolides (مجموعة من اللاكتونات الستيرويدية) بشكل شائع في جذور وأوراق نبات الأشواغاندا. تشتمل هذه الويثانوليدات على withaferin A و withanolide D وبدون أي شيء. تعني كلمة أشواغاندا "رائحة الحصان" لأن الجذور الطازجة لهذه العشبة يقال عنها أنها تشبه رائحة الخيول. يقال أنك عندما تستهلكه ، فإنك تزيد من قوة وحيوية خيلك. في اللاتينية ، يمكن ترجمة اسم النوع somnifera على أنه "يحفز على النوم". كشركة مصنعة للمواد الخام ، يمكن أن توفر Xi'an Sonwu مكملات Ashwagandha جيدة. إذا كنت بحاجة إلى الشراء ، فيمكنك الاتصال بـ Xi'an Sonwu في أي وقت.
هناك أكثر من 200 دراسة حول فوائد اشواغاندا ، بما في ذلك قدرة العشبة على:
◆ تحسين وظيفة الغدة الدرقية
◆ علاج تعب الغدة الكظرية
◆ تقليل القلق والاكتئاب
◆ تخفيف الضغط
◆ زيادة القدرة على التحمل والقدرة على التحمل
◆ الوقاية من السرطان وعلاجه
◆ التقليل من تنكس خلايا المخ
◆ استقرار نسبة السكر في الدم
◆ تقليل الكوليسترول
◆ تحسين المناعة
أشواغاندا عشب أساسي في طب الأيورفيدا لأن له استخدامات متعددة ويفيد العديد من أجهزة الجسم ، بما في ذلك الجهاز المناعي والجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز التناسلي. يشيع استخدامه كزيت أشواغاندا (يسمى أحيانًا زيت أشواغاندا الأساسي). أظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة Alzheimer's Research & Therapy أن "نباتات طب الايورفيدا كانت المصدر الوحيد الأكثر فاعلية للريادة في تطوير الأدوية". ثبت أن العديد من أعشاب الايورفيدا ، مثل جذر أشواغاندا ، تخفف العديد من المشاكل الصحية. في طب الايورفيدا ، تُعرف هذه العشبة باسم "Rasayana". هذا يعني أنه يعزز الصحة الجسدية والعقلية ، ويحمي الجسم من الأمراض والعوامل البيئية الضارة ، ويبطئ عملية الشيخوخة.
أشواغاندا مقابل ماكا روت مقابل الجينسنغ
1. أوجه التشابه
أشواغاندا وجذر الماكا والجينسنغ كلها نباتات استخدمت لعدة قرون لخصائصها الطبية. تحتوي جميع النباتات الثلاثة على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تحسين وظائف الذاكرة والدماغ والمزاج والوظيفة الجنسية وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الالتهاب وزيادة مستويات الطاقة. تتوفر جميع النباتات الثلاثة على نطاق واسع في شكل مستخلص وكبسولة ومسحوق ، وهي الأكثر شيوعًا مصنوعة من جذور النباتات لأغراض علاجية.
2. الاختلافات
نكهات هذه النباتات الثلاثة مختلفة جدًا. تشتهر أشواغاندا بطعمها المر ورائحتها الخيالية ، ولهذا تعمل بشكل أفضل في شكل كبسولة أو كمسحوق ممزوج بأطعمة أخرى. يمتلك جذر الماكا طعمًا ترابيًا وجوزيًا ، بينما يتمتع الجنسنغ بنكهة مريرة وحارة. يستخدم الجينسنغ بشكل شائع في الأدوية التقليدية ، ويمكن إرجاع جذور الماكا إلى البيروفيين القدماء ، والجينسنغ الهندي هو عنصر أساسي في الطب الهندي القديم وواحد من أعشاب الايورفيدا الأكثر شعبية. تختلف الجرعة الموصى بها لكل عشب. تتراوح الجرعات الفعالة من الجينسنغ من 200 إلى 900 مجم يوميًا ، وتتراوح جذر الماكا من ملعقة إلى ثلاث ملاعق كبيرة يوميًا ، ويوصى بجرعة أشواغاندا اليومية من 1 ، 000 إلى 1500 مجم يوميًا.
كيفية استخدام اشواغاندا
1. مشروب منوم لذيذ قبل النوم
يمكنك صنع مشروب صحي لذيذ يمنحك نومًا مريحًا ويقلل من القلق والأرق والألم والالتهابات. طريقة الإنتاج: ⑴ 250 مل حليب ، الحليب الساخن يساعد على النوم بشكل طبيعي. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق اشواغاندا لها تأثير مهدئ. (3) 1 ملعقة صغيرة من عصير الكركم يمكن أن تخلق اللون المثالي ولها تأثيرات مضادة للالتهابات. ⑷ قليل من التوابل تشمل القرفة واليانسون والفلفل الأسود والهيل. ⑸ يمكنك إضافة القليل من العسل والقليل من الحلاوة التي يمكن أن تزيد من السعادة. يُطهى الحليب ببطء أولاً ، ثم يُضاف الكركم أو أشواغاندا أو القرفة أو الورد أو أي توابل أخرى تريدها ، ثم يُزيل الرغوة ويُترك على نار خفيفة لمدة 5-10 دقيقة ، ثم يُطفئ النار ، ويُترك ليبرد قليلاً ، ثم يُضاف القليل من العسل ويقلب استمتع.
2. تناول مكملات اشواغاندا
تُستخدم أجزاء مختلفة من أشواغاندا في طب الأعشاب ، بما في ذلك الجذور والأوراق والبذور والزهور والسيقان والفواكه واللحاء. تتوفر مقتطفاته بشكل عام في شكل كبسولات ومسحوق. سيكون من المفيد أن تعتمد على التوجيهات تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. والأكثر فائدة لك أن تبدأ بجرعة أقل وتناولها بجرعات مقسمة في الصباح والمساء.
كيف هو اشواغاندا آمنة للاستخدام
وهو مكمل عشبي خفيف ويمكن تحمله جيدًا ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص قد يعانون من عدم الراحة ، بما في ذلك القيء والإسهال وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. يمكن أن يسبب أيضًا تغيرات هرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية لدى النساء أو ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال. بسبب الآثار الجانبية المحتملة الحالية ، يجب الانتباه إلى:
1. يحظر على الحامل والمرضع.
2. يحظر على الأشخاص الذين يتعاطون أدوية السكري أو الأدوية الخافضة للضغط أو الأدوية المثبطة للمناعة أو المهدئات أو أدوية الغدة الدرقية.
3. الأشخاص الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي يجب عدم استخدامه.
4. لا تستخدمه للأشخاص الذين يحتاجون إلى الجراحة أو التخدير. يوصى بعدم خلطه بالكحول أو الأدوية التي تغير الحالة المزاجية أو المهدئات لأنها تزيد من النعاس وتسبب تغيرات في المزاج.
آثار جانبية
1. الآثار الجانبية المحتملة: اضطراب المعدة ، والتقيؤ ، والإسهال
2. يحظر تناوله أثناء الحمل أو الإرضاع. هناك بعض الأدلة على أنها قد تسبب الإجهاض ، ولا توجد معلومات أمان متوفرة حول الرضاعة الطبيعية أثناء تناول هذه العشبة.
3. لا ينبغي أن يستخدم اشواغاندا من قبل الأشخاص الذين يستخدمون أدوية السكري أو أدوية ضغط الدم أو الأدوية التي تثبط جهاز المناعة أو المهدئات أو الأدوية لمشاكل الغدة الدرقية.
4. التوقف عن تناوله قبل أسبوعين لإجراء عملية جراحية تتطلب التخدير.
5. يبطئ الجهاز العصبي المركزي.
عند استخدامه لأول مرة ، يجب أن تبدأ بجرعة منخفضة ومراقبة وتقييم مدى تحملك تدريجياً. إذا كنت تعاني من أي آثار ضارة لجذر أشواغاندا أو شاي أشواغاندا ، ففكر في تقليل الكمية الخاصة بك لمعرفة ما إذا كانت الأعراض مستمرة. للآثار الجانبية الشديدة ، توقف عن الاستخدام واستشر طبيبك.
يمكن لـ Xi'an Sonwu توفير مسحوق Ashwagandha النقي ، إذا كنت ترغب في شراء Ashwagandha ، فلا تتردد في الاتصال بـ Xi'an Sonwu.
البريد الإلكتروني:sales@sonwu.com