الأسرار الصيفية الرائعة: 3 نصائح للتخلص بسرعة من الحرارة!
هذا الطقس حار لدرجة أنه يبدو وكأنه إدخال باخرة عندما تخرج . أنت تتعرق في كل مكان بعد المشي بضع خطوات . الجو حار جدًا . كثير من الناس يشكون ، كيف يمكنهم قضاء هذا الصيف؟ هل يمكنهم الاختباء فقط في الغرفة المكيفة كل يوم؟ لكن ليس من الجيد استخدام مكيف الهواء طوال الوقت . فهو لا يهدف إلى الكهرباء فحسب ، بل قد يسبب أيضًا "مرض تكييف الهواء" . فهل هناك أي طريقة للتخلص بسرعة من حرارة الصيف؟ مرحبًا ، لا تخبرني ، هناك بالفعل بعض النصائح ، دعني أخبرك أدناه .
التبريد لأسفل لا يعتمد فقط على تكييف الهواء
عند الحديث عن التبريد ، قد يكون رد فعل الجميع الأول هو تشغيل مكيف الهواء . ولكن تجدر الإشارة إلى أن مكيف الهواء لا يمكن أن يكون "قطعة التبريد" الوحيدة! على سبيل المثال ، تعتبر طريقة تبريد المروحة + الجليدية جيدة جدًا . وضع وعاء من الماء الجليدي أو زجاجة ماء مجمدة أمام المروحة لتسريع التبخر وتمتص الحرارة ، وسيتم تحسين البرودة على الفور ، وهو أمر أكثر بروزًا؟ هل الريح من مكيف الهواء أكثر راحة من البرودة الطبيعية؟ (ملاحظة: تذكر أن تحل محل ماء الجليد في الوقت المناسب ، وإلا فإن التأثير سيتم تقليله إلى حد كبير .)
وأيضًا ، فإن حصيرة التبريد هي أيضًا فعالة للغاية . قم بمسح حصيرة بمنشفة مبللة قبل الذهاب إلى الفراش ، ويتبخر الماء ويأخذ الحرارة ، لتجنب الشعور بالحشوة واللحمة . قد يعتقد الكثير من الناس أن هذه خطوة اختيارية ، لكن يفكروا في ذلك ، في اليوم الساخن ، هل تشعر بالراحة في الكذب؟ قد يسمح لك هذا المسح البسيط بالنوم جيدًا ، وهو فعال من حيث التكلفة! ألا تريد أن تجربها؟
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضواغط الباردة على الرسغين والرقاب هي أيضًا طريقة جيدة لخفض درجة حرارة الجسم بسرعة . استخدام منشفة مبللة لتبريد الأوعية الدموية (الرسغين والرقبة) ، وستتبدد الحرارة . لنقل هذه الأجزاء ، فهي هي المفتاح لتبديد الحرارة . هل يجب أن تتصرف عندما لا يمكنك تحمل الحرارة؟
واقي الشمس ليس فقط لمنع الدباغة
الشمس قوية في الصيف ، والجميع يعلم أن واقي الشمس مطلوب ، لكن الكثير من الناس يعتقدون أن واقي الشمس هو فقط لمنع الدباغة . ولكن الأهم من ذلك ، أن واقي الشمس ليس فقط لهذا الغرض! تحتاج إلى فهم قواعد "ABC" واقي من الشمس . تجنب (تجنب شمس منتصف النهار) . الشمس قوية جدًا عند الظهر ، هل يجب عليك الخروج إلى Sunbathe؟ هذا يسأل عن مشكلة . block (تطبيق spf 50+/pa ++++ واقية من الشمس) . لا يمكن لتطبيق واقي الشمس على غروب الشمس فقط ، ولكنه لا يمكن أن يمنع على كل من Sungreen Cloys (ارتداء ملابس Sungening). Cooler . ترى ، إذا قمت بعمل جيد في واقي الشمس ، ألن تشعر بالحرارة؟ أليس هذا أفضل من أن تكون محروقة الشمس؟
علاوة على ذلك ، لا ينبغي تجاهل إصلاح ما بعد SUN . أن تطبيق هلام الصبار المبرد بسمك 15 دقيقة يمكن أن يخفف من احمرار حروق الشمس والتورم ويمنع التقشير . إذا خرجت وتصبح محرقة الشمس ، ولا تتعامل معها عندما تعود ، ثم الإحساس الساخن سوف يتبعك دائمًا ، إلى اليمين؟ هل أنت على استعداد للقيام بذلك؟ على أي حال ، لست على استعداد للقيام بذلك . يجب أن أعتني ببشرتي .
يمكن أن "يبرد" النظام الغذائي أيضًا
عندما يتعلق الأمر بالبرد ، قد لا تفكر في النظام الغذائي . ، لكن تجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يساعدنا أيضًا في التخلص من الجفاف والحرارة . على سبيل المثال ، ماء aclectlyte محلي الصنع ، 1 لتر من الماء+ 1 غرام من الملح+ 5 إذا كانت الشوارد في الجسم متوازنة ، فهل ستشعر بعدم الارتياح؟ أليس هذا أكثر فائدة من مجرد شرب الماء لإخماد عطشك؟
يوجد أيضًا مشروب في التخلص من الحرارة ، حساء فاصوليا مونج مع أوراق النعناع المسلوقة ، الشرب المبرد ، وضرب الحرارة وإزالة السموم . في يوم حار ، تعال إلى وعاء من حساء الفاصوليا البارد ، والشعور ، لا يذكر مدى روعة. ما الذي تنتظره؟ هل ستفتقد هذا الشيء الجيد اللذيذ والتبريد؟
سوء فهم حرارة: المشروبات الباردة ليست الخيار الأفضل لتخليص الحرارة
دعنا نتحدث عن سوء فهم الحرارة الشائع أولاً . يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليهم الاعتماد على المشروبات الباردة للتهدئة في الصيف ، ويقبلون الآيس كريم والصودا المثلجة . ولكن في الواقع ، مثل الرجل المذكور الآن ، لا يمكن للاعتماد على المشروبات الباردة أن تحمل المعدة! بعد شرب المشروبات الباردة ، تشعر بالبرودة في ذلك الوقت ، ولكن يتم تحفيز المعدة بالبرد ، والتي يمكن أن تسبب بسهولة تشنجات ، عسر الهضم والمشاكل الأخرى . علاوة على ذلك ، فإن معظم المشروبات الباردة عالية في السكر . لا تفشل في التغلب على الكثير من السكر ، ولكن قد يجعل الناس أكثر ثلثًا وساخنًا. أسفل . علينا أن نجد طرقًا أخرى . ألا يوجد مشروب جيد يمكن أن يبرد الجسم وحماية الجسم؟ بالطبع هناك!
الأهم من ذلك ، قد تؤثر تناول المشروبات الباردة على المدى الطويل والقياس على نطاق واسع على استقلاب الجسم . من أجل التكيف مع درجة الحرارة المنخفضة المفاجئة ، يجب أن ينفق الجسم الكثير من الطاقة على تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهي غير فعالة من حيث التكلفة. الطريق . لا يمكننا تدمير أجسادنا للحظة من البرودة ، أليس كذلك؟
المشروبات التي صنعتها بنفسك هي أيضًا جيدة جدًا . خذ حليب الفول المونج على سبيل المثال . فهي تستخدم حبوب مونغ والحليب كمكونات رئيسية ، وهي محنك مع كمية مناسبة من السكر والفانيليا. ، وهي ذات ضرة كثيفة وذات حلوة. في معجون ، قم بتصفية اللب ، وطهيها وتتبلها ، وأخيراً إضافة الحليب . يمكن استخدام حليب الفاصوليا هذا كشراب منعش لتخفيف حرارة الصيف ، وهو أيضًا مشروب غني بالبروتين والتغذية .
إن الحرارة في الصيف غير مريحة حقًا ، ولكن طالما كنا نتقن هذه الحيل الصغيرة ، لا يتعين علينا الاعتماد على تكييف الهواء بشكل أعمى ، ويمكننا أن ننفق هذا الموسم الحار بشكل مريح .
مسحوق WS5 ، المعروف كيميائيًا باسم N-ethyl-p-menthane -3- ، هو عامل تبريد يتم استخدامه في مجموعة متنوعة من عناصر المستهلك . إنه عضو في فئة أكبر من مركبات التبريد {{6} ممرات الفم والأنف . بسبب هذا ، يمكن استخدامه كمكون بطرق متنوعة .